En la Federación Puertorriqueña de Fútbol nos preocupamos por ti y los seres que amas, por tal razón, compartimos valiosa información sobre la enfermedad del Coronavirus 2019 (COVID-19) provista por Ana Patricia Ortiz, PhD, MPH, Catedrática del Departamento de Bioestadística y Epidemiología de la Escuela Graduada de Salud Pública del Recinto de Ciencias Médicas de la Universidad de Puerto Rico (UPR) e Investigadora del Centro Comprensivo de Cáncer UPR y Daniel E. Goyco Vera, BS (MSIII), Escuela de Medicina, Recinto de Ciencias Médicas UPR.
¿Qué es el COVID-19?
El COVID-19 es un tipo de virus clasificado bajo la familia de los Coronavirus. Un virus es una combinación de material genético (DNA o RNA) rodeado de una capa de grasas y proteínas que infecta células vivas para poder replicarse. Los Coronavirus obtienen su nombre debido a su apariencia bajo un microscopio. Hay muchos tipos de Coronavirus. Algunos causan problemas respiratorios leves (como un catarro) mientras otros pueden causar síntomas respiratorios más severos como se ha visto en el pasado con los Coronavirus nombrados SARS y MERS. La mayoría de las personas infectadas con COVID-19 han tenido síntomas leves o moderados y no han necesitado intervención médica. Sin embargo, personas mayores o personas con otras condiciones médicas (cardiovascular, diabetes, enfermedades respiratorias y cáncer) son más vulnerables a desarrollar síntomas más severos.
Estadísticas más recientes
Al día de hoy (28 de marzo de 2020, 11:12 am ET) hay 621,636 casos de COVID-19 en el mundo; se han documentado 28,658 muertes por esta enfermedad, mientras que 135,752 personas se han recuperado.
Actualmente la letalidad (número de muertes/número de casos confirmados) de COVID-19 es de 4.6%, aunque la misma varía entre países.
En los Estados Unidos ya se han reportado 105,470 casos de COVID-19, y 1,710 muertes, mientras que en Puerto Rico se han diagnosticado 100 personas con la enfermedad con 3 muertes reportadas. Se espera que estos números continúen en aumento, a medida que aumenta la propagación de esta infección en la población, así como aumentamos nuestra capacidad para hacer más pruebas y confirmar casos de personas infectadas.
El 11 de marzo del 2020, la organización de Mundial de la Salud clasificó el COVID-19 como una pandemia. Su Director General, el Dr. Tedros Adhanom, ha explicado que la manera más efectiva de prevenir infecciones, y salvar vidas, es rompiendo la cadena de transmisión. A su vez resalta que para lograr esto hay que hacer las pruebas pertinentes y aislar a las personas infectadas.
La recomendación hoy día de esta organización para suprimir y controlar la pandemia es que los países deben: identificar, aislar, hacer la prueba y trazar cada contacto de las personas infectadas.
¿Qué información sobre el COVID-19 es cierta?
MITOS
-No sabemos que síntomas produce el virus.
-Una persona no puede estar infectada si no tiene síntomas.
-Si tengo síntomas debo de ir para el hospital y exigir que me hagan las pruebas.
-El virus se riega solamente por el aire.
-El virus no se transmite en áreas calientes y húmedas
-El virus no sobrevive mucho tiempo en superficies.
-Hay una vacuna en contra del COVID-19.
-Ya hay medicamentos que curan el COVID-19.
REALIDADES
-Los síntomas más comunes son fiebre, tos seca y fatiga.
Otros síntomas reportados son falta de aire, dolor en el cuerpo y dolor de garganta.
En casos severos, la enfermedad puede causar problemas respiratorios, insuficiencia renal y hasta la muerte.
Los síntomas de COVID-19 pueden aparecer entre los primeros 2-14 días luego de que la persona estuvo expuesta al virus.
-Una persona asintomática también puede transmitir el virus a los demás. Según varios estudios, se estima que aproximadamente de 18 a 31% de las personas infectadas con COVID-19 pueden ser asintomáticas.
Un estudio realizado en China estimó que el 79% de los casos diagnosticados con COVID-19 habían sido infectados por una persona que no tenía un diagnóstico de la enfermedad. Este estudio estimó que, por cada caso confirmado, había aproximadamente 10 casos sin confirmar.
-Si una persona desarrolla síntomas, no se le recomienda que vaya directo al hospital, a menos que sienta que es una emergencia de salud.
Lo primero que una persona con síntomas debe hacer es auto-aislarse y contactar a su médico. El médico determinará y le recomendará los próximos pasos a seguir, y si es necesario hacerse la prueba basado en su historial médico.
Los sistemas de telemedicina están siendo utilizados para este propósito. Si usted tiene plan médico, busque el teléfono que aparece detrás de su tarjeta del plan, para comunicarse con ellos sobre este servicio.
En caso de tener síntomas y no poder comunicarse con un médico, puede también llamar a la línea del Departamento de Salud al 787-999-6202 para recibir más orientación.
-El virus mayormente se transmite a través de partículas respiratorias que salen de la boca o nariz comúnmente cuando alguien tose o estornuda. Las personas se pueden infectar directamente si alguien les tose de cerca o si se ponen en contacto con objetos o superficies que hayan sido expuestas a estas partículas y luego se tocan la cara (incluyendo ojos, nariz y boca). También se reporta que el virus se puede regar por medio de material fecal, aunque se sospecha que muy pocos de los casos son transmitidos de esta manera. Este virus no se transmite a través de picadas de mosquitos, como otros virus, ni por medio de animales domésticos.
-La evidencia hasta el momento demuestra que este virus puede transmitirse en todas partes. Se están llevando a cabo estudios que miden el efecto del calor y la humedad en la transmisión de este virus. Sin embargo, no importa el clima donde vivas, debes protegerte contra esta infección y tomar las precauciones necesarias.
-Se estima que el virus puede durar hasta tres horas en aerosoles, cuatro horas en superficies de cobre, 24 horas en el cartón y de 2-3 días en plástico o acero inoxidable.
-Las personas solo deben de usar mascarillas si son diagnosticadas con COVID-19 o si están cuidando a alguien con el virus. El uso indebido de mascarillas ha causado una crisis en los hospitales por la falta de las mismas.
-Hasta el momento, no existe ninguna vacuna contra el COVID-19. Sin embargo, ya hay varios estudios de investigación probando la eficacia de nuevas vacunas contra el COVID-19. Se espera que una vacuna pueda estar disponible en un futuro.
-Todavía no hay evidencia suficiente para determinar que medicamentos son efectivos en tratar el COVID-19. Hay muchos estudios clínicos evaluando diferentes medicamentos, pero no hay nada aprobado hasta el momento por el FDA en los Estados Unidos.
¿Qué debo de hacer para mantenerme seguro?
-Lo más importante es mantenerse informado usando fuentes que tengan credibilidad, para así evitar regar información falsa o crear pánico.
-Hay que también estar pendiente a las recomendaciones de las agencias encargadas ya que hay mucha información nueva surgiendo cada día.
-En estos momentos se sugiere que se evite salir de los hogares de no ser necesario, y mantener el distanciamiento social cuando salimos a la calle (al menos seis pies).
-El lavado de manos apropiado (este debe durar al menos 20 segundos, frotando las manos de manera vigorosa con agua y jabón) y el distanciamiento social son claves para prevenir que se siga regando el COVID-19. El lavado de manos es esencial para eliminar de las mismas el virus, y evitar contagiarnos si nos tocamos los ojos, nariz o boca.
-En caso de tener síntomas, contacte a un médico y siga sus recomendaciones. Esta situación que estamos viviendo también puede tener un impacto emocional en las personas. Si en algún momento siente inestabilidad emocional, puede comunicarse con la línea PAS (Primera Ayuda Social) del Departamento de Salud, al 1-800-981-0023, que se encuentra disponible a cualquier hora, los 7 días de la semana.
¿Qué poblaciones son más vulnerables?
Todos somos vulnerables a infectarnos con COVID-19, y por ende es importante que todos tomemos las medidas pertinentes para prevenir infectarnos. Aunque el Centro para el Control de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC por sus siglas en inglés) reporta que para el 16 de marzo del 2020, más del 30% de los casos de COVID-19 fueron en personas de 65 años o más, alrededor de 29% de los casos y 20% de las personas hospitalizadas con COVID-19 tenían entre 20 a 44 años. En Puerto Rico, al 26 de marzo de 2020, el 22% de los casos tenían entre 20 y 39 años, mostrando que los jóvenes adultos también están a riesgo de la enfermedad.
Sin embargo, sí es cierto que hay varios grupos de la población que pueden ser más vulnerables a complicaciones. Los datos hasta el momento demuestran que las personas mayores de 65 años poseen el riesgo más alto de complicaciones severas si son infectadas con COVID-19.
En Estados Unidos se reporta que ocho de cada 10 muertes han sido en personas de 65 años o más. Pacientes con enfermedades crónicas respiratorias, cardiovasculares, diabetes y cáncer son más probables de desarrollar síntomas más graves de la enfermedad, independientemente de su edad.
Las personas obesas y las que están inmunocomprometidas, como lo son las personas viviendo con VIH y otras enfermedades que comprometen el sistema inmunológico, también son parte de los grupos vulnerables. Aunque las mujeres embarazadas no han demostrado tener peores complicaciones que la población general hasta el momento, estas están a riesgo de infectarse y padecer de mayores complicaciones de otras infecciones, por lo que deben ser precavidas.
Estas poblaciones antes mencionadas, y los que estén en contacto frecuente con estas personas, deben de seguir estrictamente las indicaciones estipuladas de prevención del virus.
Es importante también que las personas con condiciones preexistentes continúen su tratamiento diario y hagan las gestiones necesarias para conseguir sus medicamentos. Se recomienda también que tengan un plan de acción en caso de que tengan complicaciones de su salud y que hablen con sus médicos para coordinar los pasos a seguir en caso de una emergencia.
¿Qué hacer con los niños en casa?
Los niños tienen un menor riesgo a infectarse en comparación con los adultos, pero se debe de tener las mismas precauciones para evitar que se contagien. Es un buen momento para enseñarles la importancia de la higiene y del lavado de manos apropiado, así como de la limpieza en general. Aunque puede ser difícil, hay que hacerles entender que la manera más efectiva de cuidarse es quedándose en sus casas. Los niños aprenden observando a sus padres y por eso se exhorta a que los padres permanezcan calmados y sean pro-activos. Se recomienda que los niños tengan algún tipo de estructura durante el día. El día lo pueden dividir en tiempo para jugar, tiempo para aprender, tiempo para estar en familia y tiempo para hacer tareas de la casa. Es normal que en algún momento los niños se frustren con la situación. Hay que escucharlos y validar sus sentimientos. Es un momento difícil para todos y debemos de darle la oportunidad a que se expresen libremente.
¿Qué pueden hacer los atletas y las personas que quieren hacer ejercicio?
La actividad física es importante para mantenernos saludables e incluso, para mantener nuestra salud mental. Muchas personas usan el ejercicio y los deportes como manera de despejar la mente y relajarse. El impacto de COVID-19 en el mundo deportivo ha sido sumamente marcado. Las Olimpiadas en Tokio y la Eurocopa de fútbol, que estaban programadas para este verano, han sido pospuestas en respuesta a la pandemia. Esta situación también ha afectado a las personas que frecuentan salir de la casa para ejercitarse o practicar deportes. En estos momentos se sugiere que las personas se mantengan físicamente activas, aunque por el momento la recomendación es que entrenen en sus propios hogares. Si no le es posible, se puede entrenar justo afuera de su hogar siempre y cuando se tomen las medidas necesarias para no exponerse al virus como, por ejemplo, mantenerse a seis pies de distancia de los demás y evitar agruparse. También se puede usar piscinas propias para entrenar ya que el CDC ha establecido que los químicos (cloro y bromo) desactivan o eliminan al virus.
Referencias
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